涂鸦释压，暖心同行
——湖北师范大学数统学院开展研究生励志涂鸦心理减压活动
为扎实推进研究生心理健康教育工作，缓解学生科研与学业压力，丰富课余文化生活，2026年5月21日下午3时，湖北师范大学数统学院数学团队依托领航一站式社区，在科技大楼9105教室开展励志涂鸦心理减压活动，数统学院研究生参与本次活动，活动由苏梦月老师主持。本次活动以艺术涂鸦为疗愈载体，创新心理育人形式，为学子舒缓身心、释放情绪搭建了良好平台。
活动伊始，苏梦月老师结合研究生科研学习实际，细致讲解了涂鸦的心理减压价值。她表示，涂鸦是一种自由随性的情绪表达方式，无需专业绘画基础，能够有效帮助大家疏导科研焦虑、消解学业疲惫，实现情绪的自我调节与释放。同时，她详细说明了活动注意事项，叮嘱同学们规范使用绘画工具、爱护公共物资、保持场地整洁，鼓励大家大胆创作、随心抒发内心想法。
随后进入涂鸦创作环节，现场氛围轻松治愈。同学们暂时卸下学业与科研压力，全身心投入创作之中。大家充分发挥想象力与创造力，用缤纷色彩、灵动线条勾勒心绪、寄托期许，在沉浸式的绘画过程中平复浮躁、舒缓情绪，完成身心的放松与调适。
创作结束后，活动开启作品展示环节。同学们依次展示个人涂鸦作品，真诚分享创作思路与内心感悟。一幅幅风格各异、充满温度的作品，生动展现了数统学子纯粹鲜活的内心世界和积极向上的精神风貌，现场交流氛围温馨融洽。
本次活动依托领航一站式社区开展，切实丰富了研究生课余生活，有效缓解了学生心理压力。同时进一步夯实了学院心理健康教育工作，引导学子以乐观从容的心态直面学业难题，以饱满的精神状态投入后续学习与科研生活。未来，学院将持续深化“心理+美育”融合育人模式，将涂鸦疗愈、音乐冥想、手工创作等多元形式融入日常思政与心理服务，打造更具温度、更富实效的育人场域。
